Twijfel je weleens aan jezelf? Komt je angst bij de kleinste confrontatie bovendrijven? Vind je het lastig om grenzen te stellen? Kruip je bij een conflict in je schulp? Ben je een pleaser? Kortom: wil je steviger in het leven staan?
Laat je eigen integriteit en veiligheid niet (meer) van iemand anders afhangen, maar neem je leven in eigen handen!
Deze vierdelige opleiding gaat veel verder dan een “blijf van mijn lijf’-zelfverdedigingscursus! De sessies zijn lichaams- en ervaringsgericht opgebouwd. Je ervaart hoe je het best omgaat met conflicten, grensoverschrijdendend gedrag, agressie en (fysiek) geweld.
Uitgangspunten zijn bewustwording, positieve actie en plezier.
Tijdens vier actieve sessies van 2,5 uur:
- krijg je inzicht in eigen gedachten, emoties en gedrag
- leer je beter met je angsten om te gaan
- leer je grenzen te stellen en in je kracht te staan
- vergroot je je zelfvertrouwen
- ervaar/leer je vaardigheden om deze inzichten om te zetten in positieve acties
De lessen zijn gericht op het versterken van intuïtie, bewustwording en omgevingsbewustzijn. In een kleinschalige, veilige groep boek je pas echt vooruitgang!
Elke sessie eindigen we met een realistische maar laagdrempelige zelfverdedigingstechniek. De laatste sessie is volledig gewijd aan fysieke zelfverdedigingsprincipes.
4 woensdagavonden van 19:30 uur tot 22:00 uur voor 150 euro
Start op woensdagavond 8 september as!
Maximum 8 deelnemers!
Schrijf je snel in via [email protected] als je zeker wil zijn van jouw plaats!
Onder begeleiding van Eric Maes, weerbaarheids- en agressieregulatiecoach, instructeur krav maga/zelfverdediging
Meer info: [email protected] of +32 496 42 92 60
zutendaal, VLI 3690
België
| inschrijving | € 150,00 |